日記
2013年3月11日(月)
体重61.0kg

毎日体重をはかる

○

30分運動する

○

エレベーターを使わない

○

よく噛んで食べる

○

今日は

10:21
体重61.0kg

夕方にバイトがあるので時間がある
今のうちに日記を書いておきたいと思います

現在
食事に気をつけて体重が減っているのですが
やっぱり運動もしないと目標体重には到達しないので
時間を見つけて近所を散歩しています

身体的にもですが
精神的にもすごく良いと思います

特におなかがすいている時に
歩くとすいていることを忘れるので
間食が減ります(私の場合)

ついでに本屋に寄って
ファッション雑誌を読むと
「この人ぐらい痩せないと!!」と思い
モチベーションが上がります(これも私の場合)

この方法で
少しずつ運動もしていきたいと思います(`・ω・´)


コメント
 
 
2013年3月11日 12:56
はじめまして(^-^)/ダイエット共に頑張りましょう♪
2013年3月15日 20:58
>>未知さん
コメントありがとうございます(*´`*)

目標体重目指して頑張りましょう!!!

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.5cm
アニメと漫画と本が好きなただの文系女子です

自分を変えたいのでダイエットします(`・ω・´)

自分を甘やかすな!!

3月中に脱60s
4月:58s
5月:56s
6月:54s
7月:53s

の流れでダイエット頑張ります!!

コメントいただけると嬉しいです(^^)
気軽にコメントしてくださ〜い
2011年12月21日スタート
開始時67.4kg
-6.8kg
現在60.6kg
あと7.6kg
目標53.0kg

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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