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日記
2013年3月11日(月)
体重76.6kg

1日2gのお茶か水

未記入

毎食記録する

○

30回噛む

○

毎日15分ストレッチ

未記入

毎日お通じ

○


小松菜のほうが飲みやすいらしいけど。

ほうれん草のが私にとって馴染みある食べ物なので、やっぱりほうれん草で作ってしまう。

26歳まで、ずっとキウイが嫌いだったけどつわりを期に食べられるようになった。

ばあちゃんの作ってたキウイ、おいしいって今なら食べられるのにね。

もうキウイの棚もばあちゃんもいないね。



ほうれん草→鉄分、美肌、骨
バナナ→浮腫み解消 エネルギー
トマト→疲労解消 動脈硬化予防
キウイ→ビタミン 葉酸
りんご→美肌 動脈硬化予防

ってなとこかしら。

果物の摂取としては200gには届かないけど、1日三種摂るなんて優雅( ´艸`)

でもつわりでキウイ食べたい気持ちになったのが、ホント不思議。

好き嫌いなんてないのに、キウイだけは給食で出たら鼻つまんで半泣きになりながら食べてたのに(残すとおかわりできないので、食い意地のため泣きながら食べてた笑)

キウイって葉酸豊富なのね。最近知りました。

職場の先輩の多くが、マックのフライドポテトに無性に惹かれたーなんて言ってたから怯えてたけど、

妊娠したらマックもモスでさえも行けなくなった(^^;)

本能なのかな?葉酸取らなきゃって。これ以上太ったら赤ちゃんもお前も危険だぞって。

痩せている人は、身体を太らせるためにジャンクなものに走らせて、

私みたいに肥満なのには、豆腐とか野菜が好きになるようになるのかな?

野生児になるように子育てしてくれた母に感謝です。

小さい頃はみんな靴なのに、なぜか畳サンダルや、むしろ裸足生活してたもの。



妊娠、出産ってたぶん野生剥き出しになるよね。

母性の優しさと、敵に向かう荒々しさ。

仕事してるとき、ふと自分の二面性にびっくりする。

そして面白いなーって思うんだ。

さて、今日はまた寒くなったし家のことして過ごしましょう。


コメント
 
 
2013年3月11日 14:17
ウチにもちょうど
ほうれん草とリンゴと腐る一歩手前のバナナがある(笑)
あるもので作ってみよ〜っと♪
お水もいりますか?
2013年3月11日 15:37
ぐうぐうさん 腐る一歩手前!(笑)でもそれがおいしいですよね( ´艸`)
お水いりますー!具の半分くらい浸かる量で作ってます。トロトロさせたほうが好きな人もいるでしょうけど、私としてはサラサラになる量の水を入れています。

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30代前半 女性 身長:163.0cm
2013年 5月中旬に初めての子を帝王切開で出産
妊娠前74.0kg、つわりで71.5kgまで落ち、
ピンキースタート時妊娠7ヶ月現在75.3kg!
出産時、80.5kgでした。

産後は一年かけて55kgまで落としたい。(中学生の頃の体重 笑)
目指すは、育休明けに職場に「どちら様ですか」と言われること(・∀・)

2013
2/2 75.3kgスタート max77.7kg min74.6kg
3/1 75.7kg 400g増  max78.6kg
4/1 77.6kg 2.3kg増  来月の目標76.0kg
5/1 82.3kg 7.3kg増

出産時 80.5kg 妊娠前から6.5kg増
妊娠中の体重は5kg増加で抑えましょうということでしたが、無理でした(ノД`)
さぁ、一年かけて落とすぞー!
2013年2月2日スタート
開始時80.5kg
-8.3kg
現在72.2kg
あと2.2kg
目標70.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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