日記
2013年3月11日(月)
体重63.4kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -592 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

夕飯はおかずのみ

×

禁酒

×

おやつ禁

×

8時以降食べない

×

腹巻きダイエット

○

ボウフウツウショウサンジョウ

×

しょうがを採る

×

ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

でるでる茶

未記入

1ヶ月と28にちめ

08:53
体重63.4kg  体脂肪率29.0%

今日は遅番、その前に病院と娘の幼稚園と忙しい(>.<)


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42歳 女性 身長:170.0cm
目的15キロ!細かった自分にもどるのだ(-_-#)

〜今までの歩み〜

14年前に結婚、その後は1人産むごとに増えていき
6年前86キロに(maxは臨月の92キロ)
1年半かけて最低56キロに!!
(ダイエット日記というサイトを利用、いろんなダイエットを試しました!)
しばらくキープしてたものの、
2年前ぐらいから増え始め、
とうとう70キロ超えに(>.<)

期限をつくらず食べたいお菓子は我慢しないで食べて、たまにはお酒も飲んでストレスをためずにダイエットできたらいいな♪

ダイエット仲間募集中!
2013年1月13日スタート
開始時71.4kg 33.0%
-11kg -6%
現在60.4kg 27.0%
あと4kg あと4%
目標56.4kg 23.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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