日記
2013年3月10日(日)
体重47.0kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー 248 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

夜9時以降は食べない。

未記入

毎日必ずレッグマジックをやる。

未記入

お菓子を食べるとしたら朝だけ。

未記入

毎日体重を測る。

未記入

47.0kg   18.0%

13:00
体重47.0kg  体脂肪率18.0%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
今までのピークに近い…
これはまずいと思い本格的に頑張ります!
2013年2月19日スタート
開始時47.6kg   
-0.1kg
現在47.5kg 18.0%
あと3.5kg
目標44.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.8s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

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