日記
2013年3月11日(月)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

×

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

×

腕立て伏せ20回×3セット

×

懸垂×出来るだけ

×

179日目

08:21
体重60.6kg  体脂肪率11.8%


今日あずがそのまま出勤

やっぱり朝早いわ°・(ノД`)・°・

頭が上がりません

そして俺も出勤

今日は23時まで残業

よってルールはサボり

最近のサボり率高過ぎる

戻れなくなる前に治さないと

初心に帰り、あの時の体を

思い出す必要有り。


コメント
Azu
2013年3月13日 14:05
まるぴ23時まで残業なんて・・・(;´Д`)
お疲れ様でした

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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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昨日
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