日記
2013年3月4日(月)
体重47.8kg   体脂肪率18.9%

はーい

22:04

私、ゆゆんは
本気宣言
します(・ω・´)


無理せず、やせていこうと
思うのです。


目標 まずは45sにしなきゃ(笑)


誘惑に負けないよーにしようっと(笑)


コメント
2013年3月4日 22:18

-

 具体的にどんなことを頑張ってする
 の?*゚゚

 私も気合い入れ直さなきゃ(´><`)!!

 


-
 
 
2013年3月4日 23:14
ゆゆんちゃん、ご無沙汰でーす(^-^)/

私も、もうかれこれ何百回?てくらいの過食症克服宣言!
ぼちぼちと目標に向け頑張ろうね♪
 
 
2013年3月5日 00:46

私もとりあえず
45kg目指します!!

お互い
ライバル&仲間として
頑張ろう♪

 
 
2013年3月5日 12:04
「無理しない」

これ大事!

続けられないと意味ないよね!

無理が重なると

大きな反動がくるのを

何度も体験したので

もう懲りた(><)

 
 
2013年3月5日 23:30
私も宣言する!!
本気でやれば痩せる〜!!
3年振りに40キロ台なるぞ!!
一緒に頑張ろうね☆
(≧ヘ≦)☆
2013年3月6日 20:39

--*-

 コメントありがとう(*^^*)♪

 シュークリーム我慢頑張ったよぉ**
 けどそのあと色々食べちゃったけ
 どぉ(*´;;`*)

 最近食べ過ぎてやばいなぁって思っ
 て3時間歩いてみたっ(*`ω´*)笑!
 本当にたまに変な人いるから気をつ
 けるねっ*><`*心配ありがとぉ*

 ゆゆんちゃんも歩いてるんだねえ(*^u^*)
 いつも同じコース歩いてるの?*゚゚


 ダイエットに食事の影響は大きいも
 んね*・・
 ゆゆんちゃんは、接種カロリーはい
 くつまで!とか自分の中できめてる?*

-

2013年3月7日 08:53

--*-

 コメントありがとーうっ∩*^^*∩


 筋トレはいいことばっかりだよね♪
 だけど私苦手でさぼっちゃう事多い
 からとりあえず腹筋30回だけでも毎
 日続けてみるよんっ(*`ω´*)

 私お肉ついたりとかゆー変化が凄い
 わかるくらいすぐ体型かわるの(´;ω;`*)
 すぐ痩せないくせにすぐぽよんって!笑
 最近もまたお腹についてきたよう*;;`

 歩くコース決まってるんだあ♪
 私はコース決まってるとだんだん飽
 きてきちゃう(*´xωx`*)笑

 頭痛いのなおったよん♪
 心配ありがとぉ*
 今日は外あるくぞおっ◎!

 私はゆっくりスクワットしたり腹筋した
 りねっころがって足のストレッチし
 たりとかだよお(*^o^*)


-


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ゆゆんです(´∀`)笑
2012年11月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
+5.4kg +4.4%
現在53.4kg 25.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
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沢町
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.7s

さや
女性 
158.0cm 53.0s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.2s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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