日記
2013年3月4日(月)
体重50.7kg

間食200kcalまで

×

マッサージ&ストレッチ

○

ヨガ

×

よく噛んで食べる

×

お通じ

×

足パカ

○

運動20分

未記入

筋トレ

未記入

こぶさた

21:31
体重50.7kg



惣菜パン2つ
コーヒー



ちらし寿司
サラダ


野菜炒め
フルグラたくさん

ここ最近フルグラにハマってしまって。
食べすぎるのが問題
もう買わない〜


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20代後半 女性 身長:158.0cm
頑張る(^O^)
2012年4月7日スタート
開始時52.4kg 28.0%
+1.9kg +1%
現在54.3kg 29.0%
あと6.3kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 51.6s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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