日記
2013年3月4日(月)

外に出る

○

ウォーキング

○

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

ジム効果?

21:28
体重60.2kg  体脂肪率35.6%

けっこう体重減ってるけど昨日行ったジムの効果か!?

でもあんまりやらなかったから筋力が食事制限で減ったのか!?

…60キロ切りたい!!


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-1.4kg -1.9%
現在68.6kg 38.1%
あと19.6kg あと19.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.8s

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