日記
2013年3月4日(月)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

ジム効果?

21:28
体重60.2kg  体脂肪率35.6%

けっこう体重減ってるけど昨日行ったジムの効果か!?

でもあんまりやらなかったから筋力が食事制限で減ったのか!?

…60キロ切りたい!!


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年6月  
               2
4 6 7 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

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さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

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