日記
2013年3月4日(月)

外に出る

○

ウォーキング

○

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

ジム効果?

21:28
体重60.2kg  体脂肪率35.6%

けっこう体重減ってるけど昨日行ったジムの効果か!?

でもあんまりやらなかったから筋力が食事制限で減ったのか!?

…60キロ切りたい!!


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.8kg +4.8%
現在71.8kg 44.8%
あと22.8kg あと25.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年11月  
         2 4
6 7 9 10
12 13 15 18
20 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

Koichi
168.0cm 71.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

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