日記
2013年3月4日(月)
体重45.8kg
消費カロリー 1,435 kcal

家族と一緒に食事をする。

未記入

わんちゃんとお散歩。

未記入

ヨガ

○

3食お家ごはん

○

お風呂上がりにマッサージ(#^.^#)

○

ヨガ♪

○

炭水化物はとらない☆彡

×

三食おうちご飯(´∀`)

○

炭水化物

19:45

ず〜〜〜〜〜っと炭水化物は太るものだと決め付けていた。だから炭水化物はほとんどとらないダイエットを続けてきていた。

だけど生理前になると、甘いものや炭水化物、油っぽいスナック菓子が無性に食べたくなって、我慢していた分の反動がすごかったきがする。

入院中、炭水化物を三食とっていたのに、しかもほとんど運動をしていたなかったのに体重が減った。

そのことを思い出し、夕食以外は炭水化物をとってみた。すると腹持ちがいいのがわかる。お腹にずっしりとたまる。次の食事まで食べ物のことを考えずにすむ。

ストイックな流行り物のダイエットをしないほうが、体重の変動を少なくでき、理想体重の維持ができるのかもしれない。


コメント
2013年3月4日 20:35
はじめまして(^^)

年も身長も似ていたためコメントしちゃいました。
しかし!体重軽いですね☆
憧れちゃいます(^o^)
私もせめて49sになりたいです!


頑張ります(^o^)/
2013年3月6日 11:51
>ぶっちょさん

初コメありがとうございます(^-^)
書いた記事にコメントがつくと嬉しいですね。
体重はあと2kgがなかなか落なくて↓・・・。

わたしもぶっちょさんのページ見に行きま〜す☆彡

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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産の度に体重が減り(#^.^#)、約10年間で気づいたら55kg→43kgに減っていました。

今は45kg前後を行ったり来たりw

目標は43kgに戻すことです。
2013年3月3日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-0.4kg -1.5%
現在44.6kg 17.5%
あと1.6kg あと0.5%
目標43.0kg 17.0%

 

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