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日記
2013年3月4日(月)
体重52.2kg
収支カロリー -119 kcal
摂取カロリー 1,591 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

炭水化物は少な目に!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

未記入

エレベーターより階段を使う!

○

久しぶりに会った人に

18:47
体重52.2kg

痩せた?!
って言われたー!


わ〜い\(^o^)/
その言葉、ほんっとに嬉しい(^o^)


見た目に変わってきてるって
やる気出るわー。


今日は休みでした。
朝と昼は少な目に抑えたけど
夕方の子供たちとの外遊びで
空腹MAX!!

頭の中食べ物になっちゃったため
夕飯はガッツリ頂いちゃいました〜!


食べ過ぎたな。



それはいいとして、さっきキッチンで
トマトジュースを立ち飲みしてたら
手が滑ってトマトジュースをこぼしたよー!


真っ赤でドロンドロンて最悪。


近くにいた犬(我が家のチワワ)まで
逃げてたし。


拭くの大変でした!


今度から気を付けよ〜。


コメント
2013年3月5日 09:47
おはようございます(^ω^)
この前はコメントありがとうでした!

わたしも痩せた?って言われたいです(゚Д゚)
ダイエッしてると色々誘惑ありますから大変ですね(゚o゚;;私も頑張ります(*^^*)
2013年3月5日 09:49
はじめまして☆

訪問コメントありがとうございました(*^^*)

グラフがガクガク〜ンと下がってらして凄いですね!!
MYルールで姿勢を良くする!を読んで
思わず背筋伸ばしちゃいました(^m^)

私もグラフがきちんと形になるように続けて、頑張って目標達成させられるようにしたいです。
また遊びに来させていただきます(o^▽^)o)ペコッ
2013年3月5日 17:42
Soumamaさん、こんにちは。

コメントありがとうございます。

姿勢をよくすると、なんとなくお腹にも
力がはいって、腹筋にきくようなきがして
気をつけています(^o^)/


私は今、生理後の痩せ期なので…
頑張ってます♪


頑張りましょうね(^o^)
2013年3月5日 21:10
みみさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。


ほんと誘惑に勝つのは大変ですよね(^-^;
毎日自分との戦いです☆

ダイエット頑張りましょうね(^o^)

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39歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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