日記
2013年3月4日(月)
体重41.2kg   体脂肪率13.3%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

○

優しい心を持つ

○

過食しない

×

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

復活!

18:29
体重41.2kg  体脂肪率13.3%

朝:伊予柑2個
納豆ご飯大盛り
味噌汁
おはぎ
ひしもち2個
マシュマロたくさん
グミ1袋
クッキー

昼:納豆ご飯
漬物
じゃがりこ1パック
しみチョコ2袋
雪見大福1パック

夜:白菜煮
ご飯、佃煮

数日体調崩してました( ; ; )
それでちょっと体重減っちゃったからもりもり食べてます!
反動で食欲すごい(笑)
で、体重を45kgぐらいまで増やそうかと考え中。
軽いとやっぱり不健康だし、何より見た目変わんないなら体重あるほうが
基礎代謝上がるからね〜
見た目に出ちゃったとしてもマシュマロボディを目指す私としては好都合かもって。
とりあえず検討中です!
今ちょっとポッチャリブームきてるよね♪ほんと可愛い!!


コメント
 
 
2013年3月4日 18:53
日記見なかったのでどーしたのかなと思ってました(・_・;)

お元気そうで良かったです(*´∀`*)


あまり体重低いと体もまた壊しかねませんもんね(*_*)


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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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