日記
2013年3月4日(月)
体重62.0kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -927 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

×

休肝日

○

毎日体重をはかる

未記入

62.0kg   21.1%

16:58
体重62.0kg  体脂肪率21.1%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-3.6kg -1.9%
現在66.4kg 22.1%
あと16.4kg あと12.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.7s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

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