ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ > 3時間散歩!×memo**
日記
2013年3月4日(月)
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,266 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

-

 皆さんこんばんは(*^^*)

 昨日はひな祭りで食べ過ぎてしまっ
 たので、今日はたくさん歩きました.*
 シュークリーム食べるの半分だけに
 しました(*^o^*)!

 ..が、急にみかん食べたくなってみ
 かん食べてしまいました;
 しかもそのあと夜ご飯たくさん食べ
 てしまいましたぁ..orz
 シュークリーム半分に我慢した意味
 ない(´xωx`;)
 自分のばかやろーです;
 

 明日も晴れの予報なので、できるだ
 けたくさん歩こうと思いますっ*!

 しっかりしろ、自分!

--*-

 ===memo**==

 ◎今日頑張ったこと

 ・朝腹筋とストレッチした
 ・たくさん歩いた
 ・歩くときお腹とお尻を意識した*

 ×今日の反省点

 ・たくさん食べた(´xωx`)
 ・たくさん自分を甘やかした
 →明日たくさん歩く

 >>自分のためにやる。
  キツいのは理想の自分のため。
  甘やかして困るのは自分


-


コメント
 
 
2013年3月4日 22:25


私も今日は食べ過ぎた(◎-◎;)
明日は体育あるし、
いっぱい動いてカロリー消費するぞ!!
 
 
2013年3月4日 23:06
優さん、はじめまして!
コメントをして下さってありがとうございます☆
実はちょこちょこ日記を拝見させて頂いておりました。

日々の生活の中で、きちんとダイエットを意識していらっしゃって、偉いなぁ…と。
ほんわかと可愛らしい優さんに癒されます♪

私なんぞの日記が参考になるだなんて…。
恐縮です(:D)┓
お気に入り登録、宜しければ是非…!
仲良くしてやって下さい。
 
 
2013年3月4日 23:50

シュークリーム半分で我慢できるなんて偉いですね!

わたしとか絶対全部食べちゃうな…尊敬します(`・ω・´)

シュークリーム1個よりシュークリーム半分とみかんの方がいいと思います!
だからたぶん大丈夫ですよっ(*^^*)
2013年3月5日 14:50
ご褒美の日があってもイイんじゃナィ(*´∀`)♪
私も、欲しいケド、旦那が食べるのダメって言うカラッ( ̄▽ ̄;)
頑張るしかナィ!!!
ツライよぉぉぉ(´д`|||)
2013年3月5日 17:00
イベントのときは要注意だよね(>_<)
私は夕食のときに好物が沢山出てきて、つい食べ過ぎちゃう(ノД`)
夕食後ってなかなかカロリー消費出来ないから困る(´・ω・`)
2013年3月5日 17:11
コメありがとうございます♪

私もお気に入りしました(・∀・∩)

お菓子は朝食べるようにしました!

わたしも食べて後悔するんですよ
2013年3月5日 20:42
私だったら
シュークリーム半分とか
絶対できなぃぃ〜( ´_ゝ`)笑


優ちゃん すごい(笑)



しかも三時間
歩いたなんて、変な人に
気を付けてねっっ(´・ω・`)



んーとね、何をがんばるかというとね、
とりあえず 食事に気を付けようと
思うのです。


お休みの日
いつも歩くし、ストレッチもしてるから
あとは、食事かなぁって(笑)


がんばらなきゃ(笑)

コメントする


 


女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!