日記
2013年3月4日(月)
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 1,003 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

total 1500kcalまで

未記入

22時以降食事しない

未記入

朝6時までに起床

×

体重はかる

○

運動・ストレッチ・マッサージ・お風呂、何かしらする

未記入

食べたもの記録

未記入

毎日meditation timeを持つ

未記入

一日目!

00:00

今日から、いよいよ本気モード!
ダイエットだけでなく、仕事をとにかく誠実にてきぱきしよう。


コメントする


 


34歳 女性 身長:156.0cm
今まで女ということをあまり意識せず、生きてきたけど、このまま30歳にはなりたくない!
20代のうちにもっと女として意識してきれいになりたい>_<外見も、内面もきれいになる☆を目標に頑張ります!
ルールとして、
→むちゃはしない!
→なるべく運動、ストレッチ、マッサージ心掛ける
→毎日日記を書く
他はノルマを達成させるよう日々こつこつ努力です☆
2013年2月5日スタート
開始時64.0kg 36.0%
-1kg ±0%
現在63.0kg 36.0%
あと15kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!