日記
2013年3月4日(月)
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 1,003 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

total 1500kcalまで

未記入

22時以降食事しない

未記入

朝6時までに起床

×

体重はかる

○

運動・ストレッチ・マッサージ・お風呂、何かしらする

未記入

食べたもの記録

未記入

毎日meditation timeを持つ

未記入

一日目!

00:00

今日から、いよいよ本気モード!
ダイエットだけでなく、仕事をとにかく誠実にてきぱきしよう。


コメントする


 


33歳 女性 身長:156.0cm
今まで女ということをあまり意識せず、生きてきたけど、このまま30歳にはなりたくない!
20代のうちにもっと女として意識してきれいになりたい>_<外見も、内面もきれいになる☆を目標に頑張ります!
ルールとして、
→むちゃはしない!
→なるべく運動、ストレッチ、マッサージ心掛ける
→毎日日記を書く
他はノルマを達成させるよう日々こつこつ努力です☆
2013年2月5日スタート
開始時64.0kg 36.0%
-1kg ±0%
現在63.0kg 36.0%
あと15kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.5s

あやめ
女性 
158.0cm 64.8s

一覧へ

 

のり
34歳 女性 
154.3cm 60.1s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!