日記
2013年3月4日(月)
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

○

244日目

15:41


朝ごはん
ベーグル(ブルーベリー1.5)
寒天麺
バナナ

お昼ごはん
カスタードクリームパン


今日は駅まで30分歩いた!
最近、また少しづつ歩くようになりました。
健康の為にもね。


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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ぐみ
女性 
151.5cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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Anna
女性 
152.0cm 66.8s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 64.9s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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