日記
2013年3月4日(月)
体重115.6kg   体脂肪率31.0%

18時以降の食事禁止

○

平日の昼は一日800キロカロリー以下

○

今日休みなんで暇だ

14:21
体重115.6kg  体脂肪率31.0%

昨日ラーメン食べたけど不思議と体重落ちてる
やっぱり18時以降の食事カットが良いのかな?
今日は13時にパスタ食って17時ぐらいにサラダと肉を食う予定

明日が楽しみ


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男性 身長:178.0cm
ガンバリマス
2013年3月3日スタート
開始時116.0kg 39.0%
-2.8kg -5%
現在113.2kg 34.0%
あと38.2kg あと16%
目標75.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おさむちゃん
32歳 男性 
178.0cm 115.6s

大衆食堂
40代前半 男性 
180.8cm 114.7s

ぺろぺろ
27歳 男性 
175.0cm 111.0s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 53.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

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