日記
2013年3月4日(月)

たべすぎないこと

×

体をうごかすこと

×

腹筋,背筋, or ストレッチすること

×

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

帰宅

13:58

一泊二日旅行から帰宅ー!
…たべましたー(´∀`)

昨日
朝:シリアル
昼:アボカドとチキンのサラダ
夜:シーフードパスタ

今日
朝:パンケーキ&オムレツ
間:クッキー1枚
昼:サンドイッチ
夜:バナナ

明日からまたジム生活ダネ頑張ろう!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.4s

40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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