日記
2013年3月4日(月)

たべすぎないこと

×

体をうごかすこと

×

腹筋,背筋, or ストレッチすること

×

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

帰宅

13:58

一泊二日旅行から帰宅ー!
…たべましたー(´∀`)

昨日
朝:シリアル
昼:アボカドとチキンのサラダ
夜:シーフードパスタ

今日
朝:パンケーキ&オムレツ
間:クッキー1枚
昼:サンドイッチ
夜:バナナ

明日からまたジム生活ダネ頑張ろう!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 50.7s

さき
21歳 女性 
153.0cm 50.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

一覧へ

 

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!