日記
2013年3月4日(月)

ストレッチ

未記入

ヨガ

未記入

ウォーキング

未記入

夜ご飯なし

未記入



ハムカツ卵デニ
ッシュ490kcal
ブルーベリーヨー
グルト130kcal


鳥肉と野菜の甘酢
あん弁当600kcal


ぶりの煮物
金目の煮物
イカ



昨日の断食中は、コントレックスを飲
んでました。
クセがあって少し飲みずらい...
でも、美容にいいらしいのでl~

これじゃあいつもと同じだな〜
すぐ痩せるけどすぐリバしちゃうから。
だから、運動しよ!!
ダイエットって生活を変えて
習慣づける事だよね。
今の食生活ずっと無理だもん...
1200kcalで3食食べる!!
夜は炭水化物、揚げ物、甘いのなし
ご褒美dayに揚げ物、甘いのは
食べるとか、無理ない範囲で頑張る
でもこれだと結果がすぐでないから、
私自身続くか不安


コメント
 
 
2013年3月4日 22:46
コントレックス、一時期私も飲んでいました。
ま、不味い〜|゚ェ゚)ノ ⌒ ●~*
続けられなかったですね。

桜のロールケーキ…今日見掛けたのですが、凄く美味しそうでした〜(┌゚ω゚)┌ゼヒゼヒ
えっ、スタバって期間が短いのですか!?
来週…あると良いなぁ。
 
 
2013年3月5日 14:02
こんにちは(*゚▽゚)ノ
年下ですが、よかったら仲良くしてください(ノ^^)ノ

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22歳 女性 身長:154.0cm


ただの暇人

2月

52→48







2012年11月25日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと12kg
目標40.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
25歳 女性 
163.5cm 58.7s

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