日記
2013年3月4日(月)
体重46.6kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -502 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

足のマッサージ

○

カロリーにばかりとらわれない

○

無理をしない

○

食欲が…(・ω・`)

13:52
体重46.6kg  体脂肪率24.3%

私的なストレスででないよー
だから体重も減るけど、健康的じゃないぜ☆

だから今日のお昼は頑張りました(^w^)

私のダイエットは食事はある程度しっかりとって、運動とかマッサージで各パーツ痩せを目指すのです(`ω´)

お風呂に入って体を洗うときにいっつもウエストのマッサージしてたら、ウエストが60p弱になりましたもん☆
足も細くなる!!……はず(笑)
(¬ω¬)


コメント
2013年3月4日 14:06

こんにちは(^^)

四つ葉ちゃん、もしかして前に少しお話させて貰ってた四つ葉ちゃんかしら?
もし違ってたらごめんなさいね(^_^;)

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20代後半 女性 身長:155.5cm
太い脚がコンプレックスです(*´ω`*)

細いスラッとした脚を目指します!!

目指すサイズ☆
太もも46p
脹ら脛30p
ウエストはキープ

現在(3/3の)サイズ
太もも50p
脹ら脛33p
ウエスト60p
2013年3月2日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.5kg -1.4%
現在49.5kg 22.6%
あと5.5kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 52.2s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.4s

あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.2s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 53.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

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