日記
2013年3月4日(月)
体重72.9kg   体脂肪率43.0%

ウォーキング。

○

30回以上よく噛んで食べる。

未記入

青汁を一日一杯は飲む♪

○

思うままに食べる。(いきなり、無理をしないこと)

○

今日は、空腹感があるなぁ…甘いもの食べたい。
食事制限なんてしてないから食べたら良いんだけど。(笑)


ところで、ダイエットとは関係ないけど
今日のごきげんように大ちゃんが出ててうれしい!!


このサイトに、DA・AXSファンの子いないのかな?
もし居たら仲良くしてください♪wwwww


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
リバウンドしたので・・・
改めて、スタートします☆

病気があって、
薬の副作用で過食・便秘があります。

10年前に一度、76から49に
dietの経験があります♪
それから大きなリバウンドは
なかったものの・・・

昨年、精神疾患にかかり、
入院、退院、通院・・・
副作用や運動不足で+30キロに。(涙)


これからゆっくりですが、
マイペースに頑張りたいと思います!




2013年3月1日スタート
開始時75.0kg 44.4%
+14.1kg +5.3%
現在89.1kg 49.7%
あと37.1kg
目標52.0kg   

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.1s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.3s

一覧へ

 

junney
34歳 女性 
157.0cm 53.8s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!