日記
2013年3月4日(月)
体重54.5kg

夜9時以降は何も食べない

×

ストレッチをする

○

レッグマシーンをする

未記入

犬の散歩

未記入

ルール

13:18

夜の授乳後はお腹空いて、なかなか自分の決めたルールが守れません。。。
今までは朝の食事は適当に済ませていたので、もう少ししっかり食べて腹持ちよくしようと思います。
その分、夜の食事が抑えられるといいのだけれど〜。

ゆっくり確実にダイエットしましょう。

始めてからまだ、体重に変化ないけど、少し増量したぶんが元に戻ってよかった^^v

さあ、娘もお昼寝してくれたのでヨガとストレッチしましょうっと。


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女性 身長:158.0cm
産後1年以上経ちますが、痩せません。。。
本気で取り組まないと!
産前の体重に戻します。もちろん、健康で。
2013年3月1日スタート
開始時54.5kg
-0.3kg
現在54.2kg
あと6.2kg
目標48.0kg

 

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春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 57.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.2s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.1s

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