

2013年3月3日(日)
体重89.5kg
体脂肪率29.5%
炭水化物を極力減らす |  | ウエイトトレーニングとウォーキングの継続 |  |

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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時 | 94.0kg | 30.0% |
 | -12.3kg | -14% |
現在 | 81.7kg | 16.0% |
 | 目標達成!! | あと6% |
|
目標 | 83.0kg | 10.0% |

2018年4月

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