日記
2013年3月4日(月)
体重42.0kg
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,561 kcal

一日1400kcal以内!

○

夜7時以降はカロリー1.2倍

○

夜塩分高いものは控える。

○

腹筋意識でいつもいい姿勢!

○

片足に体重をかけて立たない!

×

お菓子は300kcal分まで!

×

42.0kg

10:00
体重42.0kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:151.0cm
久しぶりに心を入れ替えてダイエット!
痩せてたんだけどまた戻ってきたので;;

「ほっそいね!」って言われたい!
可愛くなりたい!
いっつも誤差の範囲内で行ったり来たりなので、打破!
意志の弱すぎる自分にもうんざり。
2013年2月25日スタート
開始時42.7kg
-1.2kg
現在41.5kg
あと2.5kg
目標39.0kg

 

コメントがありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ぐみ
女性 
151.5cm 43.4s

koz
38歳 女性 
153.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.0s

一覧へ

 

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.2s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!