日記
2013年3月4日(月)
体重42.0kg
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,561 kcal

一日1400kcal以内!

○

夜7時以降はカロリー1.2倍

○

夜塩分高いものは控える。

○

腹筋意識でいつもいい姿勢!

○

片足に体重をかけて立たない!

×

お菓子は300kcal分まで!

×

42.0kg

10:00
体重42.0kg


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20代後半 女性 身長:151.0cm
久しぶりに心を入れ替えてダイエット!
痩せてたんだけどまた戻ってきたので;;

「ほっそいね!」って言われたい!
可愛くなりたい!
いっつも誤差の範囲内で行ったり来たりなので、打破!
意志の弱すぎる自分にもうんざり。
2013年2月25日スタート
開始時42.7kg
-1.2kg
現在41.5kg
あと2.5kg
目標39.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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