ダイエット日記 > ゆあさんのマイページ > 理想体型との差


2013年3月4日(月)
大食い禁止(食事は一人前) | ![]() | 休みは1000、出勤日は1400kcalまで! | ![]() |
今日の飲食全て記入 | ![]() | 便通 | ![]() |
夕飯は19時迄に完了 | ![]() | お肉食べたくなったら200kcalまで | ![]() |
仕事の日の朝は栄養ドリンク込で400kcalまで! | ![]() | 帰りに飲食禁止 | ![]() |
仕事中の飲み物はカロリー無いもの | ![]() |
3月4日現在
56.8kg
ウエスト65
ヒップ89
太もも(1番太い)右54左53
太もも(細い)右左46
ふくらはぎ右左32.5
二の腕右左30
理想
51kg(あと約7kg
ウエスト60(あと約5cm
ヒップ87(あと約2cm
太もも(1番太い)50(あと約4cm
二の腕23(あと約7cm
いや、これは理想体型を算出したサイトからだから、理想体型ではなくモデル体型を目指すべきだと.....まずはこれを通過せねば!
体脂肪率測ると体重多く出る壊れた体重計ですが
本日の体脂肪率とりあえず26.3%とでました
体重およそ1kg加算のなのでその場合57.6表示
あぁこれで48kg表示になれたらいいのに(* ̄  ̄)
お昼
焼きそば(麺1人前、キャベツ1/5、豚肉細切れ223g
味付けは粉のダシととんかつソース、コレステロールゼロのごま油適量)
人参100%ジュース160g45kcal
セブンプレミアムのカフェオレ500ml(250kcal
餅5個、キャベツ1/10、アルトバイエルン?のウィンナー1パックを焼く。1000くらいだと計2300くらい

コメント
すごいすごい 気合をかんじる いいなー体脂肪率 サイズも5センチいないなんて、射程圏内じゃないですか 夏にはナイスバデー 水着はビキニに決定ですね |
2013年3月4日 16:55 | ||
モデル体型目指すなら 5cmではなく7〜8cmとかですが...^^; とりあえず甘くしてこれで...^^ 体脂肪率はきっと壊れてると思います。 数年前にこの体脂肪率だった頃と比べると、 今の自分はだいぶプヨプヨぷにぷにですので(^_^;) そう、新しいの買わなきゃです>< いつ買うの?今でしょ!? みたいなwww |
私、ウエスト74cmもありますよ。 でもほかのサイズはゆあさんより少ないです。 どんだけ寸胴かってことですよ(>_<) ウエスト、なかなか痩せません。 ゆあさんは164cmもあるから もう十分スリムだと思いますよ。 |
2013年3月4日 18:05 | ||
いやいや....筋肉少ないぷにぷにだからダメっすね... 周りの同世代が細いのでどう見てもデブです>< あたし2ヶ月くらい前はウエスト80cm近くて焦りましたwどんだけ食ってたんだってねw |
え〜〜〜? ゆあさん、80cmのウエスト どうしたら65cmになったの? 秘訣、教えてください<m(__)m> |
2013年3月4日 18:35 | ||
夜遅くの食事、買い食いやめてお菓子買うの控えて70まできて、ロングブレスダイエットもどきでなんとか65まできました...(^_^;)それまですごい食べてましたから^^ |
2013年3月4日 21:49 | ||
理想体重とかサイトで計算すると なんかやる気おきます(笑) 私もがんばろーっ★ |
すごいですね!! 私も頑張りす! |
2013年3月4日 22:34 | ||
また食べ過ぎでした.......>< みんなでがんばりましょう☆ |

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