日記
2013年3月4日(月)
体重64.8kg   体脂肪率39.5%

一日、6000歩 動く。

○

朝、体重計に乗る。(測る)

○

水を 1リットル 飲む。

○

夜9時以降は食べない。

○

食べたい…

09:25
体重64.8kg  体脂肪率39.5%

夜8時以降は食べないように心がけて行動に移すと
布団に入って寝るまでの間 ものすごいお腹の音が鳴り続ける。


そんな時は、あぁ明日の朝は 何食べようかな?と想像しているだけで 明日の朝が来るのが待ち遠しくて たまらない。


ダイエットしてるから食べていないわけじゃないから。



朝、昼、晩 しっかり3食 いただいています。



ただ 夜8時以降は 絶対に 食べないだけ。



朝、体重計に乗った時の 充実感。
朝ごはんを 食べた後の 満足感。

一日の始まりが こんな幸せな気持ちで 開始できるのなら
ダイエットも頑張れるような気がする。

目標としては 今月末に50kg台になりたい。
59.9kgでもいいのだから。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
平成25年に入りました。

今年こそ痩せます!!

2012年5月27日スタート
開始時67.4kg   
-2.7kg
現在64.7kg 37.5%
あと10.7kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!