日記
2013年3月4日(月)
体重76.2kg

1日2gのお茶か水

未記入

毎食記録する

未記入

30回噛む

未記入

毎日15分ストレッチ

未記入

毎日お通じ

未記入

リセット日

08:41
体重76.2kg

もともと仰向けかうつぶせで寝ることが多い。

のに今横向きで寝てる。

腹が重いよ!

赤ちゃん1キロ、羊水と胎盤合わせて1キロ、計2キロがのしかかってるのだもの。

仰向けに寝たら血圧下がるし浮腫むわな(^^;)

でも横向きは肩こるし苦手だー。


今日は旦那さん仕事と飲み会らしく1日不在(´・ω・`)

私休みなのにー、淋しい!!


でもいないからこそ、ここ2日連続外食となっているので、今日はリセット日としましょう。

朝 グリーンスムージー
昼 グリーンスムージー
夜 野菜スープ

の予定!予定だもん。すでにお腹ぐーすけだけれども(>_<)

でもこの胸やけなんとかしたいー。

運動は家事と散歩!

図書館に行こうかな(^^)/

9時になったらお布団から出てスムージー作ろう( ´艸`)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
2013年 5月中旬に初めての子を帝王切開で出産
妊娠前74.0kg、つわりで71.5kgまで落ち、
ピンキースタート時妊娠7ヶ月現在75.3kg!
出産時、80.5kgでした。

産後は一年かけて55kgまで落としたい。(中学生の頃の体重 笑)
目指すは、育休明けに職場に「どちら様ですか」と言われること(・∀・)

2013
2/2 75.3kgスタート max77.7kg min74.6kg
3/1 75.7kg 400g増  max78.6kg
4/1 77.6kg 2.3kg増  来月の目標76.0kg
5/1 82.3kg 7.3kg増

出産時 80.5kg 妊娠前から6.5kg増
妊娠中の体重は5kg増加で抑えましょうということでしたが、無理でした(ノД`)
さぁ、一年かけて落とすぞー!
2013年2月2日スタート
開始時80.5kg
-8.3kg
現在72.2kg
あと2.2kg
目標70.0kg

 

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昨日
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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぱちゃこ
34歳 女性 
162.0cm 74.9s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 73.2s

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alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

まゆ
20歳 女性 
159.0cm 70.4s

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