日記
2013年3月4日(月)
体重71.2kg   体脂肪率40.0%

毎朝体重をはかる

○

夕食の炭水化物を抜く

○

食べたら横にならない

○

お風呂で汗をかく

○

71.2kg   40.0%

08:15
体重71.2kg  体脂肪率40.0%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い服着れるように頑張る
      ( ´艸`)
2013年2月11日スタート
開始時76.6kg   
-6.7kg
現在69.9kg 35.8%
あと9.9kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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