日記
2013年3月4日(月)
体重69.5kg   体脂肪率23.3%

毎日体重をはかる。

未記入

外食時に大盛りにしない。

未記入

69.5kg   23.3%

07:34
体重69.5kg  体脂肪率23.3%


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34歳 男性 身長:166.0cm
動ける健康な体に!!
2012年8月21日スタート
開始時75.1kg 26.1%
-5.6kg -2.8%
現在69.5kg 23.3%
あと4.5kg あと3.3%
目標65.0kg 20.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.8s

Koichi
168.0cm 72.2s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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