日記
2013年3月4日(月)
体重47.0kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

土日はしっかりたべました!

ありえないぐらい!

なので、またまた平日ダイエット!

そろそろせいりだしたのしみです!

かようあたりに体重はかるかなー!

たのしみ!

でも、どれだけふえてるかもきになるなー!

めずらしく、便秘で!

もー、あとすこしですから、がんばりどころです!

たのしみな、痩せた姿を想像して!

やれるだけのことは、やろう!


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33歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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