日記
2013年3月4日(月)
体重58.8kg
収支カロリー -2,693 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,773 kcal

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

朝体重測定

○

ラジオ体操・ストレッチ

○

58.8kg

06:43
体重58.8kg


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10代後半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 60.8s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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