日記
2013年3月4日(月)
体重58.8kg
収支カロリー -2,693 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,773 kcal

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

朝体重測定

○

ラジオ体操・ストレッチ

○

58.8kg

06:43
体重58.8kg


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10代後半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 58.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

ケイティ
女性 
164.5cm 59.1s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 75.8s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

のり
34歳 女性 
154.3cm 60.1s

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