日記
2013年3月4日(月)
収支カロリー -1,610 kcal
摂取カロリー 224 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

今日から

06:32

今日から、またダイエットがんばる。

お昼ご飯
みそ汁

夜ご飯
サラダ
おにぎり

この通りに出来るようにがんばろ♪

まずは卒業式までに45kgに戻そう。


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19歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.4s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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