日記
2013年3月4日(月)
体重73.3kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,560 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

甘い物を極力取らない

○

8時以降は食べない

○

お酒を飲まない

○

お祝い

06:28
体重73.3kg  体脂肪率38.0%


昨日 遅い初孫の初節句*(~O~)*
両家で集まりお祝い つい食べすぎましたね
 
 おおいに反省 今日から卓球に少しずつ復帰するつもりなので
 減るでしょう!
 
 


コメントする


 


60代前半 女性 身長:158.0cm
 始めまして 年甲斐も無く昔経験のある卓球を始めた所
重さに耐えかねてヒザを痛めました

少し痩せて試合に出たいですねー!

がんばりまっす
2013年3月1日スタート
開始時73.0kg 37.0%
-0.5kg ±0%
現在72.5kg 37.0%
あと7.5kg あと7%
目標65.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.6s

一覧へ

 

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!