日記
2013年3月4日(月)
体重73.3kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,560 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

甘い物を極力取らない

○

8時以降は食べない

○

お酒を飲まない

○

お祝い

06:28
体重73.3kg  体脂肪率38.0%


昨日 遅い初孫の初節句*(~O~)*
両家で集まりお祝い つい食べすぎましたね
 
 おおいに反省 今日から卓球に少しずつ復帰するつもりなので
 減るでしょう!
 
 


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60代前半 女性 身長:158.0cm
 始めまして 年甲斐も無く昔経験のある卓球を始めた所
重さに耐えかねてヒザを痛めました

少し痩せて試合に出たいですねー!

がんばりまっす
2013年3月1日スタート
開始時73.0kg 37.0%
-0.5kg ±0%
現在72.5kg 37.0%
あと7.5kg あと7%
目標65.0kg 30.0%

 

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るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 74.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

あおい
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160.0cm 70.8s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.0s

ひーman
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@shiori
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155.5cm 49.1s

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