日記
2013年3月4日(月)
体重57.0kg   体脂肪率33.0%

まかない以外は20時以降食事禁止

○

水分補給はお茶か水

○

週末にランニング

○

毎朝体重測定

○

毎朝体重測定!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

breakfast

06:17
体重57.0kg  体脂肪率33.0%

他のダイエッターさんを見習って
写真のせます(*´∀`*)

・りんごヨーグルトジュース


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20歳 女性 身長:154.0cm
高校二年生になりました。
学校生活ならまだいいですが、とうとうバイト先でも体型のことをいじられるようになりました。
悲しいです。見てなさいよほんとに!!

でもデブなのは本当。自分に甘いのも本当。
いつも続かない。言い訳ばかり。そのくせ嘆く。
体型もそうですが、自分を変えようと思います。
今までサボりがちだったダイエット、再始動です!
これからはヘルシー料理を自分で作ろうと思うので、主婦の方々や大学生の方々、レシピ等アドバイスお願いします。
もちろん同世代さんもお友達になっていただけたら幸いです。はい。
長文失礼しました(笑)




2012年7月31日スタート
開始時56.6kg 36.0%
+0.2kg -5%
現在56.8kg 31.0%
あと6.8kg あと5%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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Koichi
168.0cm 67.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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