日記
2013年3月4日(月)
体重51.2kg   体脂肪率27.3%

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

06:16
体重51.2kg  体脂肪率27.3%

寒いですー


コメント
 
 
2013年3月4日 13:31
昨日は、ちょっと暖かかったけれど、
今日は、また冷たいですね。
でも、昼間は、エアコンも、ストーブも消しています。
節電・・・もですが、お昼寝防止(+o+)
陽射しはお昼寝日和ですもの^^;
イカンイカン、動かなくては・・・=33333
2013年3月4日 18:05
ホント、ストーブの前にいると動くなくなってしまいます(^_^;)
今日はウォーキングは諦めて仕事に行く時、いつも以上にシャカリキに自転車こいでみました♪

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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.4s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

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