日記
2013年3月4日(月)
体重72.9kg   体脂肪率43.0%

ウォーキング。

○

30回以上よく噛んで食べる。

未記入

青汁を一日一杯は飲む♪

○

思うままに食べる。(いきなり、無理をしないこと)

○

72.9kg   43.0%

05:57
体重72.9kg  体脂肪率43.0%


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30代前半 女性 身長:156.0cm
リバウンドしたので・・・
改めて、スタートします☆

病気があって、
薬の副作用で過食・便秘があります。

10年前に一度、76から49に
dietの経験があります♪
それから大きなリバウンドは
なかったものの・・・

昨年、精神疾患にかかり、
入院、退院、通院・・・
副作用や運動不足で+30キロに。(涙)


これからゆっくりですが、
マイペースに頑張りたいと思います!




2013年3月1日スタート
開始時75.0kg 44.4%
+14.1kg +5.3%
現在89.1kg 49.7%
あと37.1kg
目標52.0kg   

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 86.6s

トト
48歳 女性 
153.0cm 91.3s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 53.3s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.2s

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