日記
2013年3月4日(月)
体重51.4kg   体脂肪率26.7%

毎日ウォーキング30分

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

お酒は週末のみ

未記入

午後2時以降は炭水化物を取らない

未記入

骨盤スクワットを行う

未記入

お酢を飲む

未記入

51.4kg   26.7%

04:00
体重51.4kg  体脂肪率26.7%


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40代前半 女性 身長:160.0cm
同窓会に向けて本格的にダイエットを決意しました。
20代の頃の40キロ台を目指したいです。
2012年11月3日スタート
開始時56.0kg 32.0%
+6.9kg +7.2%
現在62.9kg 39.2%
あと13.9kg あと16.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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30 31

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

しん
40歳 女性 
162.0cm 59.9s

あやめ
女性 
158.0cm 63.9s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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