日記
2013年3月3日(日)
体重64.5kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

運動をする。

×

間食を控える

○

1日カロリーを1500カロリー目安

○

夜8時以降は食べない

○

水分1日1.5リットル以上取る

○

食事の食べ順に気を付ける

○

プレゼント

11:58
体重64.5kg  体脂肪率30.8%

昨夜の飲み会で、1`増!!
やっぱり・・・(>_<)
分かっちゃいたけど^_^;
まあ仕切りなおして、頑張ろう(^^)/

今日は、娘の遠征試合で、
夕食も、娘と旦那と外食して、寮に送った

帰ったら、
誕生日のプレゼントを、子供達がくれた。
長男から、春の可愛いTシャツとポンチョ風ニット(*^_^*)
Mサイズ・・・(体を合わせます苦笑)
突然、現れた、次男から、adidasのスポーツウエア
(ジョギングを頑張ります)
長女から、手作りのマスコットと手紙
皆、有難う!
家族の愛に包まれて、幸せを感じました〜〜(*^_^*)

何もくれなかった・・・旦那は・・・
バツが悪そうに
そこら辺りのチョコレートを
どうぞって、くれた・・・(要らんわ!!!)


コメント
2013年3月4日 08:11
いや〜ん!お子さんたち!ちゃんと成長してますね★
成長できてないのは、旦那さまだけですね(笑)
分かりますぅ〜〜〜
うちも、この週末、アイスノンを運んでくれた息子、バナナジュースを作ってくれた娘。
何もしない旦那でした。

バツ悪そうに・・っていうのがまだ救われますね^^
かわいい♪

女子明けからが勝負ですねぇ〜〜(^_^)/
私も復活できそうなので、また一緒に頑張りましょ〜(^O^)/
2013年3月4日 14:01
ばんぷさんへ
そうそう、
旦那様の成長は・・・もう諦めが肝心かな(笑)
今週から、気合入れて、頑張りま〜す!
2013年3月4日 19:05
誕生日おめでとうございます。

周りに支えてくれる人が居るって幸せですよね(*^^*)
Mサイズが無理なく着れるように画ばりましょう。。。
2013年3月5日 14:44
まろさんへ
ほんと、そうですよね〜(*^^)v
はいっ!!
頑張って、Mサイズ着れるようになります〜(^^)/
2013年3月6日 10:22
旦那さんおもしろいwwwwwwwwwww

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50歳 女性 身長:159.0cm
年中、痩せたいけど、 
何をやっても、熱しやすく冷めやすいなのデス^_^;
食べたいし、何よりお酒大好き(*^_^*) 

こんな私は、どうしたら、痩せられるのでしょう
痩せたいんです。
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-2.2kg -0.2%
現在62.8kg 31.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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30 31

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.6s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.8s

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のり
34歳 女性 
154.3cm 60.1s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
34歳 女性 
163.0cm 78.9s

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