プレゼント

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2013年3月3日（日）

体重64.5kg 体脂肪率30.8％

収支カロリー -50 kcal

摂取カロリー 1,250 kcal

消費カロリー 1,300 kcal

運動をする。		間食を控える
１日ｶﾛﾘｰを1500ｶﾛﾘｰ目安		夜８時以降は食べない
水分1日1.5リットル以上取る		食事の食べ順に気を付ける

11:58

体重64.5kg 体脂肪率30.8％

昨夜の飲み会で、１㌔増！！
やっぱり・・・(>_<)
分かっちゃいたけど^_^;
まあ仕切りなおして、頑張ろう(^^)/

今日は、娘の遠征試合で、
夕食も、娘と旦那と外食して、寮に送った

帰ったら、
誕生日のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを、子供達がくれた。
長男から、春の可愛いＴシャツとﾎﾟﾝﾁｮ風ニット（*^_^*）
Ｍサイズ・・・（体を合わせます苦笑）
突然、現れた、次男から、adidasのスポーツウエア
（ジョギングを頑張ります）
長女から、手作りのマスコットと手紙
皆、有難う！
家族の愛に包まれて、幸せを感じました～～（*^_^*）

何もくれなかった・・・旦那は・・・
バツが悪そうに
そこら辺りのチョコレートを
どうぞって、くれた・・・（要らんわ！！！）

	BAMBOO～～ 2013年3月4日 08:11
	いや～ん！お子さんたち！ちゃんと成長してますね★ 成長できてないのは、旦那さまだけですね（笑）分かりますぅ～～～うちも、この週末、アイスノンを運んでくれた息子、バナナジュースを作ってくれた娘。何もしない旦那でした。バツ悪そうに・・っていうのがまだ救われますね^^ かわいい♪ 女子明けからが勝負ですねぇ～～(^_^)/ 私も復活できそうなので、また一緒に頑張りましょ～(^O^)／

	zarumama 2013年3月4日 14:01
	ばんぷさんへそうそう、旦那様の成長は・・・もう諦めが肝心かな（笑）今週から、気合入れて、頑張りま～す！

	まろ 2013年3月4日 19:05
	誕生日おめでとうございます。周りに支えてくれる人が居るって幸せですよね（＾＾）Ｍサイズが無理なく着れるように画ばりましょう。。。

	zarumama 2013年3月5日 14:44
	まろさんへほんと、そうですよね～(*^^)v はいっ！！頑張って、Ｍサイズ着れるようになります～(^^)/