日記
2013年3月4日(月)
体重62.0kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -927 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

×

休肝日

○

毎日体重をはかる

未記入

62.3kg   21.1%

03:00
体重62.3kg  体脂肪率21.1%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.8kg +1.3%
現在67.2kg 25.3%
あと17.2kg あと15.3%
目標50.0kg 10.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

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