日記
2013年3月4日(月)
体重56.1kg   体脂肪率29.8%

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

未記入

スロトレ

×

腹八分にする!

×

踏み台20分以上

未記入

市販のお菓子を食べない!

未記入

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

11時間寝た

00:49
体重55.6kg  体脂肪率29.7%

一年ぶりに目覚ましをかけずに寝た(^^♪

おきたら、55.1kg! 
2kgも減ってた!
夜は会合で名古屋!

で、夕飯はぜんざいとフルーツを実家にて  23時に食べちゃった!

あしたから、腹八分とスロトレがんばっべ


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37歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

junney
35歳 女性 
157.0cm 55.6s

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