日記
2013年3月4日(月)
体重56.1kg   体脂肪率29.8%

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

未記入

スロトレ

×

腹八分にする!

×

踏み台20分以上

未記入

市販のお菓子を食べない!

未記入

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

11時間寝た

00:49
体重55.6kg  体脂肪率29.7%

一年ぶりに目覚ましをかけずに寝た(^^♪

おきたら、55.1kg! 
2kgも減ってた!
夜は会合で名古屋!

で、夕飯はぜんざいとフルーツを実家にて  23時に食べちゃった!

あしたから、腹八分とスロトレがんばっべ


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36歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.9s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

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