日記
2013年3月3日(日)

お風呂上がりにマッサージ

未記入

横体幹or腰回し

未記入

1日1300kcal以下

×

歩く歩く歩く!

×

夜、食べ過ぎない

×

間食しない!お菓子は飴かガム!

×

半身浴する

×

気づいたらお腹へこませる

×

ダイエットを楽しむ

○

自己嫌悪

23:55
体重58.4kg

ヤバイ(泣)

確かに、この土日でお菓子もアイスも食べまくってたけど、さすがにヘコむ...

体重計に乗ったときのあの感じやっぱりやだな(T ^ T)

4月に泊まり行事あるから、それまでにはどうにかしないとヤバイ。

ってか、もう高校生だよ?
明日から本当に暴食はやめよう。


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20歳 女性 身長:163.0cm
こんなんでどーする自分


何をしなきゃいけないのか本当は自分が
1番わかってる。

リバウンドなんかに負けない

もう暴食しない


いつも笑顔を絶やさずにいれるように
頑張りたいな

顔はもう無理、しょうがない。
でもさ、体型だけは、自分の努力次第。

会ったとき幻滅されたくないよね
うん、がんばる。


楽しむことが第一の目標!
2012年12月20日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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