日記
2013年3月3日(日)
体重47.7kg   体脂肪率22.0%

20時以降は食べない

○

1日摂取カロリー1200kcal以内

○

グダグダ

23:15
体重47.7kg  体脂肪率22.0%

【2013.3.3体重】47.7kg(前日比+0.1kg)
生理予定日3日前

【朝食】
クラッカー1袋(80kcal)
ゼロカロリーコーラ150ml

【昼食】
クラッカー1袋
飲むヨーグルト

【間食】
紅茶(カロリーカット甘味料小さじ1杯)
アーモンドチョコ4粒

【夕食】
クリームシチュー小皿1杯


今日は見事にグダグダな1日でした。

何でもかんでも生理前のせいにしたらあかんけど
今日は身体がダルかったです。
横になればすぐウトウトするし、
晩ご飯の後になってからの空腹感はすごいし。

さっさと生理始まって終わってほしいー(>_<)


コメント
Ryo
2013年3月4日 13:22
こんにちは(*^^*)

私も生理前で、不調です(⊃ Д `)
早く始まって欲しいですよね.....(;__)/|

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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

Judy
51歳 女性 
160.5cm 47.2s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

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男性 
157.0cm 67.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

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