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日記
2013年3月3日(日)
体重48.5kg

寝る前に食べない

×

野菜をちゃんと食べる

×

お菓子を買わない

○

お腹が空くまで食べない

×

ストレッチをする

○

サボってしまった

23:04
体重48.5kg

ここ最近更新してませんでした〜。
最近は頂き物でスイーツが家に結構あるので誘惑に勝てません…。
捨てるにはもったいなさすぎるし…。
とりあえず冷凍保存できるものはして少しずつ食べるようにしようかな。

食べたもの
朝 おにぎり こんにゃくの煮物
昼 コーヒー 
夜 ご飯 味噌汁 こんにゃくの煮物 サバの塩焼き ハーブウインナー

間食 バームクーヘン一切れ


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39歳 女性 身長:152.0cm
もこです。
30代になり、主婦になり年々体重が増加してしまいなんとかせねば!とこの正月をきっかけにダイエットを決意しました。一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
2013年1月1日スタート
開始時49.0kg 30.0%
+0.6kg ±0%
現在49.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標43.0kg 25.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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