日記
2013年3月3日(日)
体重52.7kg   体脂肪率28.8%

ロングブレス

未記入

炭水化物×(昼除く)

×

胸肉以外の肉×(昼除く)

×

お菓子厳禁!!チョコ2こまで。

×

お水を意識して!

×

美肌対策!蒸しタオル

×

勤務中は肩を落としていい姿勢!

×

レッグマジック×120/日

×

骨盤体操

○

52.7kg   28.8%

22:31
体重52.7kg  体脂肪率28.8%


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28歳 女性 身長:155.7cm
Nicoです!

大学生活で+2kg、社会人になって+4kg...

いつのまにか昔の写真をみてため息をつく日々に。

早速放置しました。ごめんなさい。。

彼の眼差しも何気にこたえるーー(T ^ T)

夏につけて、がんばります!!



2013年2月20日スタート
開始時52.0kg   
-2.8kg
現在49.2kg 27.7%
あと3.2kg
目標46.0kg   

 

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まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.8s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.1s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.1s

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