日記
2013年3月3日(日)
収支カロリー -408 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

自分を否定しない

○

自分は絶対に正しい

○

落ちこまない

○

一日一度自分をほめる

○

記録をとる。

○

写真をとる。

○

今日、母親も娘もデブな親子を見かけた。

たぶん二人とも三桁台のビックな2人。

似たもの親子

母親はたぶん私と同じ40代、娘さんは10代後半か20歳くらいだろう。

2人は楽しそうに、ショッピング街をぶらぶらしながら歩いていた。

彼女達は、決して誰にも世間に迷惑はかけていない。

ただ、私は母親の方見て、少し不愉快な気持ちになった。

彼女はたぶん、私と同世代、まあある程度人生を送ってきただろう。

されど、隣にいる娘さんの人生はこれからなのよ、きっとあれくらい太るには、

親の遺伝子レベルではなく、完全に狂った食生活のもと育ってきたんだろう。

娘さんの人生はまさにこれから、これから恋をしたり、いろんな可能性をひめているのに、

母親の狂った食生活で人生のチャンスを失っている。

今は飽食の時代、お金さえ出せば、美味しいものは食べれ時代。

美味しい物を子供に与えるには愛情かもしれないが、子供の可能性を奪う事は

親としていけないだろう。

親の食生活が子供に与える影響力は大きい。

ふと、今日の光景を見て、子供のためにも痩せようと思いました。




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47歳 女性 身長:164.0cm
私のダイエット座右の銘

『ダイエットに反省はいらない。』
仕事もダイエットも、反省して成功した人、
見たことない。ダイエットはしょせん己の問題、他人に迷惑をかけてないのだから、くよくよ反省しるより、前を見てポジティブに生きる。

『私の辞書に絶対はない』

絶対に食べない、絶対に痩せると言いながら、
人は弱い生き物なのよ、付き合いで食べる事もつまみ食いする事もあるだろ。
人は神ではない、完璧ではない、弱くてもろくて、
あやふやな不完全な生き物だ。
だから、絶対にと自分に呪縛をかけるのはやめよう。
しいていうなら、人は最善を尽くすくらいで丁度いい。

『自分を認める』
勉強も仕事もダイエットも、上手くいかない事はある。でも結果が上手くでなくても、そこには、頑張った自分はそこにはいるのだから、『自分は頑張った』と、認めてあげよう。
2013年2月27日スタート
開始時66.0kg 27.1%
+1.8kg ±0%
現在67.8kg 27.1%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 13日(Lilium auratum)
  • 12日(なおきんぐ)
  • 7日(なおきんぐ)
  • 6日(なおきんぐ)
  • 5日(なおきんぐ)
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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.8s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

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