日記
2013年3月3日(日)
体重62.0kg

毎日体重をはかる

○

30分運動する

×

エレベーターを使わない

×

よく噛んで食べる

○

どうしたら

21:58
体重62.0kg

体重が減るのでしょうか?

運動はもちろんのこと
食事の面では
炭水化物を少なくする
おやつを食べない
ということをしています

結果が出るのは1カ月ほどかかると
聞いたことがあります

1カ月後となると
新しい学校生活が始まるので
できるだけ今より痩せておきたいです

とりあえず
継続は力なりという言葉の通り
続けていくしかないですね

もしよければ
おススメのダイエット法などがあれば
教えていただきたいです


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20代前半 女性 身長:162.5cm
アニメと漫画と本が好きなただの文系女子です

自分を変えたいのでダイエットします(`・ω・´)

自分を甘やかすな!!

3月中に脱60s
4月:58s
5月:56s
6月:54s
7月:53s

の流れでダイエット頑張ります!!

コメントいただけると嬉しいです(^^)
気軽にコメントしてくださ〜い
2011年12月21日スタート
開始時67.4kg
-6.8kg
現在60.6kg
あと7.6kg
目標53.0kg

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

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