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2013年3月3日（日）
体重62.0kg 毎日体重をはかる |  | 30分運動する |  |
エレベーターを使わない | | よく噛んで食べる | |
体重が減るのでしょうか？
運動はもちろんのこと
食事の面では
炭水化物を少なくする
おやつを食べない
ということをしています
結果が出るのは1カ月ほどかかると
聞いたことがあります
1カ月後となると
新しい学校生活が始まるので
できるだけ今より痩せておきたいです
とりあえず
継続は力なりという言葉の通り
続けていくしかないですね
もしよければ
おススメのダイエット法などがあれば
教えていただきたいです
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20代前半 女性 身長：162.5cm
アニメと漫画と本が好きなただの文系女子です
自分を変えたいのでダイエットします(｀・ω・´)
自分を甘やかすな!!
3月中に脱60㎏
4月:58㎏
5月:56㎏
6月:54㎏
7月:53㎏
の流れでダイエット頑張ります!!
コメントいただけると嬉しいです(^^)
気軽にコメントしてくださ～い
自分を変えたいのでダイエットします(｀・ω・´)
自分を甘やかすな!!
3月中に脱60㎏
4月:58㎏
5月:56㎏
6月:54㎏
7月:53㎏
の流れでダイエット頑張ります!!
コメントいただけると嬉しいです(^^)
気軽にコメントしてくださ～い
2011年12月21日スタート
| 開始時 | 67.4kg |
 | -6.8kg |
| 現在 | 60.6kg |
| あと7.6kg |
| 目標 | 53.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
