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2013年3月3日(日)
体重62.0kg 毎日体重をはかる | ![]() | 30分運動する | ![]() |
エレベーターを使わない | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
体重が減るのでしょうか?
運動はもちろんのこと
食事の面では
炭水化物を少なくする
おやつを食べない
ということをしています
結果が出るのは1カ月ほどかかると
聞いたことがあります
1カ月後となると
新しい学校生活が始まるので
できるだけ今より痩せておきたいです
とりあえず
継続は力なりという言葉の通り
続けていくしかないですね
もしよければ
おススメのダイエット法などがあれば
教えていただきたいです

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