日記
2013年3月3日(日)
体重65.3kg   体脂肪率37.2%

絶対に諦めない

未記入

ヤーナリズム

未記入

1日、水を2l以上飲む

未記入

5000歩以上歩く

未記入

美しい姿勢を意識する

○

ながら運動をする

○

毎朝トイレ後に体重を測る

○

スクワットを最低30回

○

寝る前ストレッチ

○

11日目

21:51
体重65.3kg  体脂肪率37.2%


やっぱり体重増えた。
今日も1日食べっぱなし。

ま、多少は動いたけれど
買い物と草むしりくらいだもんね。

今は食べなきゃ落ち着かない
ストレスが爆発寸前パターン。

どうにかストレス解消しないと
体重また増えちゃうなあ
気持ち入れ替えないとな。


コメント
2013年3月4日 10:45

ちょいちょいストレス
抜いとかんとほんま
爆発するよなぁ(*_*)

みきも気晴らしに
ぶらぶら散歩でもいってこよぉ♪
2013年3月4日 12:21
私はストレス溜まると
満腹感を感じなくなるから
暴食に走るんよね(T_T)

私も、散歩行ってこよう(*^^*)

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26歳 女性 身長:164.0cm
産後太りが激しくて
現在、妊娠中よりデブ!!
痩せて綺麗になりたい!!
2013年2月21日スタート
開始時66.8kg   
-5.4kg
現在61.4kg 32.1%
あと6.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.7s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.4s

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