日記
2013年3月3日(日)
体重66.6kg   体脂肪率34.5%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

未記入

とうとう

21:35
体重66.6kg  体脂肪率34.5%

花粉がきてしまったようで・・・
金曜日頃から目がかゆいような・・・。

もうダメだね。
あきらめて薬のんだ。

ムカムカするし
ムズムズするー!

なので、今日はあんまり歩かなかった。
だって体がダルイ時は無理したくないもん。

朝 サンドイッチ、ヨーグルト、キウイ、コーヒー

昼 ラーメン、チキン

夜 きりたんぽ鍋

間食 いちご大福、おせんべい1枚


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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れも
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 60.4s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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