日記
2013年3月3日(日)
体重88.6kg   体脂肪率28.3%

胸肉ダイエット

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野菜中心の食事

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腿あげ

○

22.567

14:55
体重88.6kg  体脂肪率28.3%

( ・_・;)


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男性 身長:171.0cm
体脂肪量=体重×体脂肪率%×0.9(脂肪の比重)
2012年1月27日スタート
開始時85.0kg 25.0%
-1.1kg +0.2%
現在83.9kg 25.2%
あと15.9kg あと7.2%
目標68.0kg 18.0%

 

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.8s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

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20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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