日記
2013年3月3日(日)
体重51.6kg   体脂肪率21.7%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


ただいまして…

(。・・。)オヤツタイム!!!!
友達とランチ食べ散らかして来たのに……

朝『間食注意しよッ』言ってたのに……


老舗和菓子屋サンの桜餅(*´▽`*)
買って来た──☆

イイ香り〜☆


雛祭りですし( ´艸`)ヘヘヘ
……最近毎日オヤツ(間食三昧)


頂きます(*´▽`*)ノ旦~~~


コメント
 
 
2013年3月3日 15:27
湯飲みとお皿も春モード(*^^*)
素敵です。
2013年3月3日 17:52
じゃすみんサン(*^ー^)


春モードで美味しく
頂きました( ´艸`)


桜餅大好き☆(*´▽`*)☆
2013年3月3日 20:02
桜餅きたぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!


めっちゃ美味しそう♪
しかも器もめっちゃ可愛い♪
春来たぁぁぁぁぁ!!ってカンヂやね(*^_^*)


関東と関西って桜餅が違うよね!!
関東の桜餅食べたことないけど…食べてみたい☆
2013年3月3日 22:28

-

 和菓子いいですね〜(*^ω^*)
 洋菓子よりダイエットにいいってい
 いますしね♪

 私も最近甘いものばっかりで今日も
 ケーキ食べちゃいましたよ(*´o`*)
 そして明日は残っているシュークリ
 ームを食べます!笑

 せめて歩くのだけは頑張らなきゃで
 すねっ(*´><`;)


-

 
 
2013年3月3日 23:25
cocoさん
桜餅、、、
桜葉の塩加減と、あんこが絶妙ですよね。
皮はしっとりだし。

はぁ〜ん。癒される味ですよね。
春を満喫、まるきちもしました♪
2013年3月4日 05:59
K-U-ターン(o゚▽゚)o

キタ─────!!!!桜餅( ´艸`)


関西の桜餅はピンクの所が
餅米みたいなんかな(・∀・)


…夜さ、ママチンも桜餅買って帰ってきたよ!!!!
(≧∇≦*)プッ


仕方ないから今日も桜餅食べる( ´艸`)ヘヘヘ
2013年3月4日 06:00
優**サン(*^ー^)


和菓子も洋菓子も
何で美味しいんでしょーね( ̄∇ ̄)


甘いもの苦手(ノД`)とか言いたい☆


ウォーキング頑張ってね(o゚▽゚)o
2013年3月4日 06:03
まるきちサーン(*^ー^)


そーそー(*´▽`*)
桜の葉の塩加減とあんこの甘さ♪
あと香りがタマランです(*´▽`*)


まるきちサンも春満喫(o゚▽゚)o
今週はポカポカ陽気なりそうですねー
(*゚▽゚)ノ嬉

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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