日記
2013年3月3日(日)
体重62.5kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日30分以上歩く

×

休肝日

○

毎日体重をはかる

未記入

記録開始

14:03
体重62.5kg  体脂肪率21.9%

1月1日ダイエット前で70kg体脂肪率23.0%からスタート。


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.1kg -0.1%
現在67.9kg 23.9%
あと17.9kg あと13.9%
目標50.0kg 10.0%

 

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